目では見えない「睡眠の質」をスコア化してくれ、専用アプリから確認できるようになるのが本記事で紹介する『スマートリカバリーリング(Smart Recovery Ring)』。

本体約3万円でサブスク不要、約3gの薄型軽量設計にIP68防水と「スマートリングに興味はあるけど、Oura Ringは高い…」と感じている方に最適な選択肢です。数ヶ月使った正直な感想としては、初めてのスマートリングとしてかなりおすすめできる製品でした。

本記事では『スマートリカバリーリング』の使用感やメリット・デメリットを詳しく紹介していきます。Oura Ringなど他社スマートリングとの比較もしていますので、ぜひ参考にしてください。

スマートリカバリーリングとは？

指に付けるだけで「睡眠スコア」「ストレスレベル」「活動量」「血中酸素濃度」などを計測し、アプリで視覚的に確認できるようになる指輪型のスマートデバイスが『スマートリカバリーリング』です。

「スマートリング」と言えば「Oura Ring」などが有名ですが、それと比較しても厚みが2.2mm、重さ約3gと非常に薄型軽量設計となっているため、日常的に使いやすく仕上がっているのが特徴です。

また、他社製品とは異なり、月額利用料も発生しないなどお財布にも優しい設計となっており「初めてスマートリングを使う」といった方にも導入しやすいのが大きな特徴と言えます。

『スマートリカバリーリング』を手掛けるissin株式会社は「スマートバスマット」など、ウェルネス分野において革新的な製品を手掛ける企業。スマートバスマットと共に使うことによって、一つのアプリで「体重・食事・睡眠」など、多角的に健康管理ができるようになります。

スペック

製品のスペックは上記の通り。

本製品で具体的に図れるものは以下の項目です。

本体に搭載された4つのセンサーでこれらを計測し、専用アプリ「ウェリー」で確認することができるようになります。

本体デザイン

パッケージは黒を貴重としたシンプルでシックなデザイン。スタイリッシュですね。

付属品は上記の通り。

使用自体は難しいものではありませんが、スタートガイドでは何が計測できるのかなど詳しく書かれています。

『スマートリカバリーリング』の充電ケース。大きさは500円玉より一回り大きいくらいのサイズ感です。

中に『スマートリカバリーリング』本体が収められています。

充電ケース上部には『スマートリカバリーリング』本体へ充電するための接点があります。

なお、この充電ケース自体にバッテリーは内蔵されていないので、本体に充電したい場合、USB-Cケーブルを使い充電器と繋げる必要があります。

とは言え、『スマートリカバリーリング』自体のバッテリーは最大7日間持つので、充電の頻度はそこまで高くないと思います。

『スマートリカバリーリング』本体のデザイン。

厚みが2.2mmほどしかなく、スマートリングとしてはかなり薄い部類に入ると思います。

本体カラーは「マットシルバー」「マットブラック」の2色展開。今回は「マットブラック」の方を使っています。

表面の素材はチタンが採用されており、質感が非常に良いですね。光沢が抑えられたマットな仕上げなので、付けていてもギラギラと目立つことがなく、シックで落ち着いたスタイリッシュなデザインに仕上がっています。

本体内部には各種センサーや充電用接点が見えます。

付けてみた様子。事前に「サイジングキット」で指の太さを計測した上で注文したので、サイズ感はピッタリ。

リング内部の素材は合成樹脂なので、スルリと指に入り、引っ掛かりや痛さなどはありません。

指を曲げても痛みが無いので、大丈夫ですね。

サイジングキットでサイズ選びの不安を軽減

『スマートリカバリーリング』はリング内部にあるセンサーで心拍数などを計測します。そのため、しっかりと指のサイズに合ったものを使うことが重要です。

『スマートリカバリーリング』では、リングサイズが分からない方のために「サイジングキット」が用意されています。

「サイジングキット」は『スマートリカバリーリング』本体を含んだ価格となっているため、実質無料でこの「サイジングキット」が貰えます。

そのため、少しでも不安がある方はこの「サイジングキット」セットを注文すると良いでしょう。

サイズを失敗しないために注意すること

『スマートリカバリーリング』のサイズ選びに失敗しないためには、以下の点に注意しましょう。

• サイジングキットセットの方を注文する
• サイジングキットを丸一日以上装着する
• 実物の『スマートリカバリーリング』とは素材が違うことに注意する

まずいきなり『スマートリカバリーリング』を買うのではなく「サイジングキット」の方を注文しましょう。価格は一緒なので、損をすることはありません。

次に「サイジングキット」が届いたら、丸一日以上付けっぱなしにしてサイズを確認しましょう。特に朝起きた直後などは、指がむくんで太くなっていることがあるので、そういった時にちゃんと外せるのかを確認することが重要です。

公式では「水などを付けた滑りやすい状態でひねりながら外せる程度（少しきついと感じる）」が最適との事です。

また、『スマートリカバリーリング』実物は「チタン＋合成樹脂」ですが「サイジングキット」は「プラスチック」なので、素材による感覚の差もあります。実物の方がやや緩めな気もするので2つのサイズで迷ったら小さい方を選ぶほうが良いとの事です。

もしサイズを間違えてしまったら…？

「サイジングキット」でしっかりと測っても、場合によってはサイズが合わなかった…ということもあるかもしれません。

そんな時は、カスタマーサポートに連絡すれば「リング発送から10日以内＆傷なし」であれば、1回だけ交換してくれます。

送料は自分で負担する必要があり、1回のみですが、交換してくれるとの事なので、安心感は高いです。

スマートリカバリーリングを装着する指はどこが良い？

『スマートリカバリーリング』を装着する指は、隙間がなくフィットする指であればどこでも構いませんが、公式では”利き手と反対側の人差し指”を推奨しています。

これは本製品だけではなく、スマートリング全般で推奨されていますね。

理由としては恐らくですが付けっぱなしでも気にならず、日常生活にも支障が出ないからだと思います。

人によっては人差し指じゃなくて中指の方が良いという方も多いので、好みで選んで良いと思います。

スマートリカバリーリングのメリット

『スマートリカバリーリング』を実際に数週間以上使い込んで感じたメリットを紹介します。

アプリから回復力（リカバリー）の数値を確認できる

本製品は専用アプリ「ウェリー」を使うことが前提です。

「ウェリー」は最近アプリのアップデートによってUIが大きく変更され、ウェリーくんがパーソナルサポーターの様にアドバイスをしてくれるようになりました。

アプリ下部のタブから主要な機能へアクセスでき、波線の様なタブボタンからは、以前までのホーム画面にあったリカバリーデータの確認画面が見れます。

なお、このリカバリーの「％」ですが、心拍変動、安静時心拍数、睡眠時間などを元に計算されているとの事で、具体的には下記の数値が目安となっています。

この日は50%だったので、適度とは言えますがもう少し睡眠時間などを確保し、十分な回復量を目指したい所。

このように、数値で表すことが難しい「睡眠の質」や「回復度合い」が数値化される事によって、もうちょっと睡眠時間を確保したほうが良いか…など、意識改善にも繋がりそうです。

ストレスレベルや心拍数、血中酸素濃度なども測れる

『スマートリカバリーリング』は、リング内部に内蔵されたセンサーにより、「心拍数」や「血中酸素濃度」、さらに「ストレスレベル」なんかも計測することができます。

「データ詳細」からは、測定した各データを一覧で確認でき、各項目をタップするとさらに詳細にデータを確認することが可能。

ストレスレベルも時間帯毎に計測でき、自分がどういった場面でストレスを感じているのかを確認することができます。

あまり意識はしてなかったけど、実はこんな場面でストレス感じてたんだ…みたいなことが把握できると、ストレスを回避するための対策も立てれそうですね。

心拍数や血中酸素濃度の計測も可能。健康維持のためにも普段から付けっぱなしでモニタリングしたい所です。

アプリ内で栄養の分析とAIからアドバイスが貰える

アプリから食事の写真を撮ると、AIが自動的に分析して栄養価などを算出してくれます。

実際に使ってみると、意外にも比較的正確に食品を分析出来ている様な気がします。「ねぎし」のランチを食べた時に撮ってみたのですが、細かい部分はさておき、大まかな品は合っていますね。

栄養価の方は、当然正確なデータをウェリーが持ってる訳ではないので、ピタリというわけではないのですが、ホームページに書いてある栄養価と比較すると、大きく外れていないという印象でした。

大まかに栄養素分析するだけだったら十分に使えそうです。

なお、有料の「ウェルネスプラン」に加入すると、AIによる食事習慣の分析や栄養バランスチェック、習慣化サポートなど食事に関する改善点を総合的に教えてくれます。

ただ「ウェルネスプラン」は月3,000円と結構高いのが悩みどころ。本気でダイエットしたい、食事改善したいという方は検討の余地あるかもしれません。

薄い・軽量・生活防水なので付けっぱなしでも使いやすい

『スマートリカバリーリング』は「IP68」相当の防水性能があり、シャワー時でも付けっぱなしで使用できます。

防水防塵性能は「IP」の後に続く数字で性能が示されますが、その中でも「IP68」は、防塵・防水共に最も高い性能を示す数字です。

実際、僕もリングを装着したまま皿洗いをしたり、シャワーなどを浴びたりしていますが、特に動作に問題はありません。流石に長時間お風呂に浸かるまではしていませんが、普通に生活していて水が原因で壊れることはあまり無さそうに感じます。

電池の持ちが良く7日間充電不要

『スマートリカバリーリング』は省エネ設計なので、最大7日間充電が不要です。

実際に僕も試してみていますが、約4〜5日間ほど充電せずに使っている状態で残りが37%です。このペースなら7日間くらいは持ちそう。

こういったヘルスケア系トラッキングアイテムは腕時計型など色々とありますが、頻繁に充電しなければいけないのは煩わしいので、電池持ちの良さというのは重要なポイントの一つです。

スイカゲーム（エクササイズ版）も楽しめる！

本製品を手掛けるissin株式会社の創業者である「程涛」さんは、なんとあの大人気ゲーム「スイカゲーム」を作った凄い方…！

ということで、アプリ「ウェリー」内でも「スイカゲーム（エクササイズ版）」が楽しめるようになっています。

”エクササイズ版”という名前が付いている通り、普通のスイカゲームとは異なり身体の動きを使ってプレイするものなのでちょっとルールは異なりますが、楽しみながら運動もできます。

利用に月額課金が不要

『Oura Ring』だと、そもそもの本体価格が349ドル（執筆時時点で、日本円換算だと約50,800円ほど）なのに加え、サービス利用料として月額1,000円程度かかります。

年換算すると6万円以上になり、気軽に買うにはかなりハードルが高いという印象。

その点『スマートリカバリーリング』であれば、本体価格は29,800円と約半額。さらに月額料金も無料（将来的に有料サービスを展開する可能性はあるとの事）なので、導入までのハードルが低く、試しやすいのは大きなメリットと言えます。

スマートリカバリーリングのデメリット

『スマートリカバリーリング』の気になる点もありましたので、正直に紹介していきます。

充電ケースはバッテリーを内蔵していない

『スマートリカバリーリング』のケースは非常に小型なため、ケース自体にバッテリーを内蔵していません。

そのため、リング本体に充電したい場合、ケースにしまった状態でType-Cケーブルで電源に接続する必要があります。

本製品の場合、ワイヤレスイヤホンなどとは異なり1回の充電で長期間使用できるので、そこまで不便さは感じませんが、単純にケースに入れただけでは充電されないという点は覚えておきましょう。

NFC非搭載で決済はできない

「EVERING」などスマートリングの中にはNFC決済機能を搭載している製品もありますが、『スマートリカバリーリング』はNFC非搭載なので、決済機能などはありません。

2026年4月時点でもNFCに対応してるスマートリングはほぼ無いため、致し方ない部分ではありますが、これ一つで何でもできるわけではなく、スマートフォンやスマートウォッチなどと組み合わせ、『スマートリカバリーリング』は睡眠など健康管理用として併用する使い方が良いかと思います。

スマートリカバリーリングはこんな人におすすめ

『スマートリカバリーリング』は以下のような人におすすめです。

• 初めてスマートリングを使ってみたい方
• Oura Ringが気になっているけど、本体価格やサブスク料金がネックで踏み切れない方
• 就寝時にスマートウォッチの装着感が気になって眠りにくい方
• シャワーや皿洗いなど、付けっぱなしで使いたい方
• 最近よく寝ても疲れが取れず、睡眠の質を数値で把握したい方
• 『スマートバスマット』を既に使っていて、同じアプリで体重・睡眠をまとめて管理したい方

より詳細な分析機能や豊富なカラーバリエーションを求めるなら『Oura Ring 4』の方が向いていますが、コスパ重視で初めてのスマートリングを探している方には、本製品はかなり良い相棒になってくれると思います。

スマートリカバリーリングとOura Ring 4の比較

「スマートリング」と呼ばれるものの中で、最も有名なのが『Oura Ring』だと思います。

そこで、Oura Ringの最新モデルである『Oura Ring 4』と『スマートリカバリーリング』のスペックを比較してみました。

最も分かりやすく、最も大きな違いというのが「価格」になります。

『Oura Ring』は、そもそも本体自体が5万円を超える価格な上、詳細なデータを見るためには「Ouraメンバーシップ」という月額の有料プランに加入する必要があります。

一方で『スマートリカバリーリング』は、まず本体価格が29,800円とOura Ringの半額近い上、月額利用料がかかりません。そのため、使う期間が長ければ長いほど『スマートリカバリーリング』の方がコストを抑えられるということになります。

測定できる機能や項目といった点では「Oura Ring」の有料プランの方がさらに細かく測定できますが、睡眠の計測や心拍数、血中酸素濃度、活動量、ストレススコアなど、基本的な計測機能は両者共計測できるので、大きな差は無いように思います。

本体のデザインなどに関しては「Oura Ring」の方がカラーバリエーションが豊富で、ファンションアイテムとしては優れていますが、『スマートリカバリーリング』の方が薄くて軽いので、使い勝手という観点で言うと『スマートリカバリーリング』の方に分があると思います。

このように、どちらとも一長一短はあるのですが、スマートリングとしての基本的な機能はどちらとも兼ね備えており、価格差を考えると『スマートリカバリーリング』は非常にコスパが高く、破格の性能を持っていることが分かります。

スマートリカバリーリングとスマートウォッチ、どちらが良い？

運動や睡眠の記録など、日々の健康管理は『Apple Watch』の様なスマートウォッチや、『Fitbit』などスマートバンドでも計測は可能です。

機能としては同じなので、スマートウォッチやスマートバンドだけで十分という方は、あえて『スマートリカバリーリング』を導入する意味はあまり無いと思います。

ただ『スマートリカバリーリング』は、指輪型で付けていても装着感を感じないという点に大きなメリットがあります。

特に就寝時、腕時計などを付けたまま寝るというのは結構煩わしいもの。僕も以前試したことがあるのですが、腕に異物感があり、なんだか気になって眠れないということがありました。

その点『スマートリカバリーリング』は装着していても違和感が少なく、就寝の邪魔をしないので個人的には本製品の方が扱いやすく感じます。

人によって好みは別れるかもしれませんが、本製品は価格もスマートウォッチなどと比べ比較的安価ということもあり、気軽に日々の健康管理をしたいという方は『スマートリカバリーリング』から試してみるのも良いと思います。

スマートリカバリーリングとスマートバスマットとの併用がオススメ

『スマートリカバリーリング』単体でも睡眠の「回復量」や各種ヘルスケアの計測が可能ですが、『スマートバスマット』も併用して使うのがオススメです。

『スマートリカバリーリング』『スマートバスマット』はどちらともissin株式会社が手掛けるものなので、「ウェリー」アプリ内で一括管理ができます。

体重も合わせて管理させることで、トータル的に身体の状態を把握して健康に繋げていくことができます。

スマートバスマット 体組成計モデル

スマートバスマット

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スマートリカバリーリングのよくある質問

スマートリカバリーリングのレビューまとめ

『スマートリカバリーリング』は、指にはめるだけで身体データを計測し、睡眠の質を「見える化」してくれるスマートリング。

身体データを測定してくれるデバイスとしては、スマートウォッチなどもありますが、本製品はより軽量で、デザインもよく、24時間付けっぱなしでも煩わしくないという特徴があります。

本体価格が安価な上、サブスク契約しなくても使えるので、お財布に優しく始められるのも非常に魅力的です。

最近あまり寝ても疲れが取れないんだよな…という方は、『スマートリカバリーリング』を使い「睡眠スコア」の改善を目指してみては如何でしょうか。

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ぶっち（@__bucchi）

フリーランスWebデザイナー兼ブロガー
2016年よりガジェットブログ「モノペディア」を運営し、これまでに200以上の製品をレビュー。デザインから写真・執筆まで全て自分で手掛けています。バリューコマース メディアアワード受賞。